czwartek, 3 lipca 2014

Czas w końcu NA PRAWDĘ schudnąć!

Już wróciłam! :) 
Mam nadzieję, że są osoby, które czekały na mój powrót :) 
Strasznie się cieszę, że znów piszę. 
Dziś o odchudzaniu. Przez te wszystkie dni sporo się zmieniło jeśli chodzi o moje odchudzanie, zauważyłam i dowiedziałam się wielu przydanych rzeczy, a także zafundowałam sobie pomoc. No o tym wszystkim właśnie dziś wam napiszę. 
Najpierw jednak muszę przekazać coś osobom, które również się odchudzają, ale zamierzają to zrobić. Wczoraj znalazłam film o odchudzaniu na stronie ekino.pl. Na prawdę obejrzenie go pomoże wielu osobom. Ja odchudzam się już od trzech lat, a nie zdawałam sobie sprawy z wielu rzeczy, o których jest mowa w tym filmie. Strasznie się cieszę, że na niego trafiłam i polecam jego dokładne obejrzenie, bo na prawdę warto : 10 rzeczy których nie wiecie o odchudzaniu
Film trwa niecałą godzinę, poświęcając tyle czasu dowiedziałam się co robię źle, co dobrze oraz co powinnam jeszcze robić. 
No i to właśnie pierwsza sprawa o której chciałam wam napisać, a teraz czas na następne.
Na stronie piękna24.pl zamówiłam sobie suplement diety przyśpieszający odchudzanie - Slimcea.
Korzystając z promocji, kupiłam trzy opakowania w cenie dwóch (link), a więc zapłaciłam 150zł. Oczywiście jeśli tabletki mi pomogą będę zadowolona, jeśli jednak nie, to już na pewno nie kupię żadnych wspomagaczy w odchudzaniu. Tabletki przyszły właśnie dziś, dlatego dziś jest mój pierwszy post po przerwie. W internecie opinie o nich w około 95% były pozytywne. Producent obiecuję zrzucenie 10kg w miesiąc, zdarzyło się to faktycznie nie wielu osobom, ale z drugiej strony zależy to też od budowy ciała, ja np. nie mogłabym schudnąć 10kg ponieważ miałabym wtedy chyba wszystkie kości na wierzchu. Na ogól ludzie chudli około 5-6kg w miesiąc, a to już dobrze. Zobaczymy jak się spiszą.
O 12 wzięłam pierwszą tabletkę, po kolacji, przed treningiem wezmę kolejną. Za jakiś miesiąc zobaczę, czy tabletki działają. Skoro teraz ciężko jest mi zrzucić kilogram w miesiąc, zapewne z łatwością sprawdzę ich działanie. Oczywiście marzy mi się pozbycie 5kg w ciągu tych trzydziestu dni, ale nie nastawiam się jeszcze na to tak bardzo, bo mogę się przeliczyć.

Kolejną sprawą są treningi. Doszłam do wniosku, że muszę zrezygnować z ZWOW na rzecz treningów z Jillian Michaels. Nie dlatego, że Zuzka ma gorsze treningi od Jillian, ale ostatnio trenowałam Killer ABS i pod sam koniec byłam tak zmęczona jak na samym początku treningów ZWOW. Treningi Zuzki są o wiele bardziej intensywne niż treningi Jillian, w efekcie po 10minutach z Zuzką jestem bardziej zmachana niż po 30minutach z Jillian. Ponad to nie zawsze udaje mi się wykonywać wszystkie ćwiczenia, jakie pokazuję Zuzka. Myślę, że to przez fakt, że moja kondycja leży. A więc chciałabym najpierw spróbować czegoś łatwiejszego i poprawić swoją siłę oraz kondycję. Już kilka dni temu ściągnęłam parę treningów Jillian, od dziś zaczynam trenować razem z nią przez najbliższy miesiąc. 

No i zobaczymy efekty. Wczoraj zmierzyłam się i zważyłam, a oto porównanie z czerwca :
No i tu po raz kolejny potwierdza się moja teoria, że waga nie ma nic wspólnego z efektami odchudzania. U mnie odrobinę wzrosła, ale co z tego, jeśli centymetry pospadały. Pewnie to dlatego, że trenuję, waga mięśni wzrasta, więc ubytku nie widać na wadzę, tylko w centymetrach. Jedynie w udzie mnie przybyło. Ale myślę, że do następnych pomiarów to zrzucę. 

Jeśli chodzi o moje odchudzanie to tyle, jak widzicie trochę zmieniłam wygląd bloga, jak na tą chwilę jest inny nagłówek. Chyba nie będę nic więcej zmieniać, żeby nie przesadzić w drugą stronę, mam nadzieję, że podoba wam się nowy nagłówek :).
Planuję napisać nowy post o tym, co zamierzam zmienić w sobie przez te wakacje. Myślicie, ze to dobry pomysł? Zastanawiam się, czy w ogóle kogoś będzie to interesowało.

A na dziś to wszystko. Cieszę się, że już jestem. Teraz czas nadrobić zaległości w waszych blogach.



18 komentarzy:

  1. odchudzanie może nie, ale za ćwiczenia też się porządnie wzięłam plus zmiana stylu odżywiania na nieco bardziej regularny i teraz pozostaje jedynie regularność i czekanie na efekty. :)
    powodzenia!
    pozdrawiam.
    http://poprostumadusia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. myślałam , ze ay schudnąc to waga musi spaśc a tu nie ...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie jest zupełnie odwrotnie :) Moja koleżanka schudła niby tylko 3kg, ale za to 15cm ubyło jej w pasie :) Dużo trenuje, więc masa mięśniowa wzrastała, a mięśnie są o wiele cięższe od tłuszczu :)

      Usuń
    2. Kilogram tłuszczu to tyle samo co kilogram mięśni:) Tylko tłuszcze ma większą objętość czyli po prostu zajmuje więcej miejsca:)

      Usuń
    3. To samo miałam na myśli, tylko inaczej się wyraziłam :)

      Usuń
  3. Nie masz z czego chudnąc kochana :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam tłuszcz na brzuchu, a dopóki go mam nie mam co marzyc o widocznych zarysach mięśni :)

      Usuń
  4. Odchudzanie opornie mi idzie, zaczynam już po raz kolejny. Mam nadzieję, że tym razem będzie lepiej.

    OdpowiedzUsuń
  5. No tak waga wagą,ale osoby ważące tyle samo nawet przy identycznym wzroście przecież mają juz inna figurę

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oczywiście, wszystko zależy od budowy i od tego, gdzie gromadzi się tłuszcz.

      Usuń
  6. Super, ze cchesz sie odchudzac aczkolwiek ja w zadne tabletki nie wierze najwazniejsza dieta i cwiczenia. :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Może i ja się wezmę za ćwiczenia, bo od siedzenia na tyłku nie będę miała ładnego ciała :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja sama nie wiem czy powinnam chudnąć, bo według BMI mam niedowagę. Chyba tylko zacznę regularnie ćwiczyć :) Jestem ciekawa rezultatów suplementów, ja chyba bym się bała używać jakichkolwiek :) Powodzenia ;*

    OdpowiedzUsuń
  9. Widzę zmiany na blogu :)
    Ja odchudzać się akurat nie chcę, ale za jakieś ćwiczenia to bym się mogła wziąć, tylko żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce hehe :P

    OdpowiedzUsuń
  10. Waga jest złym doradcą przy odchudzaniu, najważniejsze są rozmiary i efekty wizualne :) tłuszcz jest zastępowany przez mięśnie, więc patrząc na wagę może się ona nie zmienić, a wyglądać będziemy o niebo lepiej :) z suplementami do odchudzania byłabym ostrożna, niektóre mają składniki które bardzo mocno obciążają nerki i wątrobe :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Odchudzam się od stycznia. 4 kg miesięcznie to jest "zdrowa"ilość, straciam już 30kg, bez żadnych tabsów )omg 150 zł?!) radzę zainwestować w dobrego dietetyka. Dieta 1000kcal, dukany i inne internetowe szały - spowalniają metabolizm. Tak powiedział dietetyk i zgadza się. Sprawdziłam na sobie w zeszłe wakacje dobijałam do setki, w te wakacje już jestem baardzo atrakcyjna i czuję się git. Dodam że jestem mamą 18 miesięcznego dzieciaka. Zapłaciłam, mam dobrą dietę, jem i mięso i wszystko i co sobotę jem ciacho i jakiegoś fast fooda. Polecam, szkoda kasy na te tabsy. Zdrowie ważniejsze, wszystko po latach wychodzi. Trzymam kciuki, bądź dzielna i skorzystaj z dietetyka, wpisz sobie na fb Dieta Trening Suplementacja - jestem jego klientką, spróbuj to naprawdę będą lepiej zainwestowane pieniądze. Ja ta się śmieję i mówię, polecam gdzie mogę. Bo jestem wdzięczna, chcieć to móc. Powodzenia.

    OdpowiedzUsuń
  12. Cześć,

    Jesteśmy tu po raz kolejny, aby kupić nerki dla naszych pacjentów i zgodzili się zapłacić dobrą sumę pieniędzy każdemu, kto chce ofiarować nerki, aby je uratować i tak Jeśli jesteś zainteresowany byciem dawcą lub chcesz uratować Życie, musisz napisz do nas e-mail poniżej.

    Jest to okazja, aby być bogatym w porządku, zapewniamy i gwarantujemy 100% bezpieczną transakcję z nami, wszystko odbywa się zgodnie z prawem nakłaniającym dawców nerek.
    Więc marnuj więcej czasu, uprzejmie napisz do nas na irruaspecialisthospital20@gmail.com

    Szpital Specjalistyczny Irrua.

    OdpowiedzUsuń
  13. Can you get pregnant from cuddling? My bf and I cuddle a lot and lately it’s gotten more and more sexual in nature but we are always fully clothed except
    sometimes I wear leggings and he’s wearing sport shorts my question is
    can we get pregnant from this cuddling? Did you really need to ask this more than once?
    Seriously?

    OdpowiedzUsuń

Moja lista blogów

Etykiety

Recenzje Moje stylizacje Kosmetyczni ulubieńcy Pielęgnacja włosów Makijaż Pielęgnacja twarzy Zaful Pielęgnacja ciała Avon Z mojego życia Nowości Paznokcie Shein 100% naturalne Nowości miesiąca Włosy Moda ulubieńcy 2017 Sammydress Zdrowie Moje odchudzanie O blogu Ulubieńcy 2016 zdrowy tryb życia odchudzanie Box Only You Only You rosegal zdrowe produkty Akcje urodowe Health Box Verona macierzyństwo zdrowe jedzenie Dresslink ciąża i macierzyństwo olejki Dermedic Dresslily Gamiss Perfumy Wygrane rozdania produkty spożywcze Bell Ciało Farbowanie włosów Mydła Peelingi Romwe Rosewholesale Sukienka Shein bikini moda w ciąży zdrowa kuchnia Farby do włosów GlySkinCare Ingrid ZWOW ciążowe stylizacja diagnosis naturalne kosmetyki produkty naturalne zapachy Born Pretty Store Cosmo Spa Demakijaż FitLoveBox Fitomed Krem do twarzy Lakiery do paznokci Maska do włosów Maski do włosów Moje zbiory Odżywki do rzęs Optima PLUS Podkłady Przemyślenia ciąża fotogadżety makijaż twarzy recenzja szampon treningi zamówienie Shein Buty Costasy Kallos Kurtka L'oreal Lily Lolo Makijaż ust Oasap Przegląd sklepów Rozdanie Vita Liberata Współprace Zamówienie Dresslink akcesoria do makijażu. bielizna box dieta niemowlaka efekty odchudzania gadżety krem BB novaclear paletka cieni podkład puder pędzle do makijażu recenzje spożywcze rozszerzanie diety stroje kąpielowe trening trnd zamówienie zaful ćwiczenia Banggood Bell hypoallergenic Bluzka Dresslink Buty Zaful Canpol Babies Chocolissimo Czas na buty DIY Farba do włosów L'oreal Gobli Health Box grudzień Health Box listopad Initiale Kremy do rąk Kremy do twarzy Kurtka Shein LashVolution Lirene Maska pee-off Maskary Matowe szminki Maybelline Moje włosy Murier Mygiftdna Nivea Nowości Marca Nowości Stycznia Nowości grudnia Nowości lutego Oleje naturalne Pszczela Dolinka Pudełko niespodzianka Płaszcz Shein RevitaLash Rimmel Rzęsy Samoopalacz Secret Soap Serum ShinyBox Soczewki Spódniczka Romwe Stylizacje gwiazd Sztuka Mydła White Flower's WishList Ziaja adidasy dresslink bielizna zaful biogo biogo.pl biotanic biovax biustonosz zaful canpol do kąpieli dziecko ecostory efekt po miesiącu efekty treningów efekty ćwiczeń floslek gąbeczka do podkładu henna do brwi idealna paletka cieni jak schudnąć korektory kosmetyki mineralne lampa LED mama's marion maska masło do ciała matowa pomadka matowa szminka moda dziecięca mydła naturalne nowości Born Pretty Store nowości czerwca nowości lipca nowości listopada nowości maja nowości zaful odżywka olej kokosowy pielęgnacja dziecka pierwszy miesiąc rozszerzania diety plany treningowe preparaty do paznokci prezenty prezenty personalizowane przed i po ramoneska Shein ronney ryor spódniczka strój kąpielowy szczoteczka do podkładu słodkości słodycze top zaful vivro współpraca z shein wyniki wyniki rozdania włoska kuchnia your natural side z olejkiem kokosowym zamówienie sammydress zdrowe słodycze świece 0 3 algi 3% retinol Annabelle Minerals Anthyllis Anthyllis Szampon i odżywka Antyperspiranty Artego Basiclab Beautybigbang Bell Velvet Story Ber de Ver Biała sukienka Romwe Bielenda BioIndygo Bioema Bioer Bione Bionigree Bioteq Bluzka w panterkę BonPrix Buty dresslink CNDirect Candle Online Catrice Catrice - Podkład All Matt Plus Catrice podkład Cece of Sweden Chanel No.5 Cosmepick Crema al Latte Czarna sukienka z wiązaniami Czerwona herbata "Spacer kochanków" Denko Detoks Dom soczewek Dressgal Ekspresowy suchy szampon do włosów Emulsja z kwasem glikolowym 10% Enklare Eveline Fabulous Self Tan Lotion Fit Fit Me Anti-Shine Stick 2w1 Fitokosmetik Fresh&Natural Glis Kurr GlySkinCare włosy Glycolic peel Golden Rose Gwiazdy Gwiazdy Pod Lupą Hair Jazz Hair Repair Halloween Health Box edycja przedpremierowa Health Box październik Hello Nature Hello Slim Herbatint Hooy Initiale kolagen morski Initiale oliwka Intense C Serum na przebarwienia Inveo Jak nakładać podkład mineralny K.n.haner Kallos Banana Kallos Crema al Latte Kardigan Shein Klamry do włosów Kolagenowa maska do twarzy ze złotem Kolagenowe płatki pod oczy ze złotem Kombinezon Shein Koronkowa sukienka Krem do twarzy ze złotem Krem z kwasem migdałowym i polihydroksykwasami Kremy pod oczy Kurtka z kożuszkiem L'Oreal Preference L'biotica L'biotica Biovax L'oreal P12 LC+ maska złuszczająca Lambre Lampa UV/LED Lateksowe legginsy Legginsy Dresslink Linzi Clip Liqpharm Liquid Matte Lokówka babyliss Mama's Żel do higieny intymnej Manufaktura Apteczna Marula Dry Oil Self Tan SPF 50 Maseczka-Peeling K+K Maska regenerująca na tkaninie Matowe pomadki Matt Creation Butterfly Maurisse Mała czarna Meble Metamorfozy Miss Butterfly Modowe inspiracje Mollon Pro Mollon Pro - Regenerujący olejek różany do skórek i paznokci Montibello Mrs. Potter's Mythic Oil Mój krem 12 NOU Secret Blanc Nacomi Nails company Najlepsza maseczka nawilżająca Natan testuje Neauty Minerals Nectar of Nature Nicolle Nicolle 001 Nie polecam Nowości luty Oczyszczanie twarzy Odbudowujący balsam do włosów Olej z opuncji i Mango Odżywka olejek kokosowy Olej hydrofilowy do kąpieli i pod prysznic Olejek arganowy Olejek samoopalający Ombre Ombre L'oreal Opalanie Orzechowy regenerujący balsam Orzechy brazylijskie Ozspecials P12 Granatowa Perłowa Czerń Paese Paese Puder rozświetlający Palette Match System set 6 Pantene Paradis Peggy Sage Perfect Butterfly Perfumy Glantier Perfumy Lambre Perfumy Nicolle Pharmaceris Phar­ma­the­iss Pielęgnacia dzieci Pierre René Pierre René PROFESSIONAL Podkład Royal Mat Podsumowanie Polskie skarby Pose Produkty koreańskie Przesyłki Puder bambusowy Puder rozświetlający Pudrowa szminka PureQueen Pędzle Dresslink Receptury Babuszki Agafii Regenerująca odżywka do włosów Regenist ARS3 Ursolical Ring girl Rozkloszowana sukienka Rozkloszowana sukienka Romwe Saal-Digital Saint Tropez Schwarzkopf Seche Vite Secret Garden Sensilis Seo Serum nawilżająco-wygładzające Serum olejkowe - odżywcze Shiseido Fino Skin79 Sleek Line Sleek Line Colour Sole Spodnie Dresslink Stymulujący krem regenerujący na noc Stymulujący krem wzmacniający na dzień Sudio Sweden Sukienka Sukienka Romwe Szara kurtka Szara kurtka Shein Sól himalajska Teatox Tonik Gly Mist Top Coat Tropikalny solny peeling Ultimate Oil Elixir Ultimate Repair Vasa bla Velvet Matte Velvet Story Wake Me Up Z apteki Zamówienie z Romwe Zapowiedzi Ziaja kaszmirowa kuracja Ziaja szampon i odżywka Ziarna Inków a.i Polska akcesoria kosmetyczne algi morskie aloe vera aloha asymetryczna spódniczka balsam do ust bell bandi baton Warszawski baza pod makijaż bell wielozadaniowy korektor do twarzy biała kredka biała sukienka biało-czarna sukienka shein bielizna zalando bikini shein bikini. stroje kąpielowe bingospa bio henna bispol biustonosz biustonosz sportowy bluza zaful bluzka Shein bomber branosletki sammydress brwi buty fluorescencyjne błękitna glinka chiński sklep cremay cukier brzozowy czarna henna do brwi Rewia czarna spódniczka czarna sukienka czarna sukienka Shein czarna sztuka czekolada czerwona podeszwa czerwona szminka czy e-papierosy szkodzą dekoracje dieta dieta dziecka do ciała i włosów do domu domowe SPA domowe kosmetyki dres dress dresy zaful drwal e-papieros e-papierosy e-prezenty eGo-C Twist eGo-C Twist 1100mAh emolienty empik eprezenty etui etui na telefon etuo etuo.pl eyeliner eyeliner dresslink fioletowy szampon fitlovebox lipiec flow fotobum fotokaledarz fotoksiążka fotopoduszka gadżety na telefon gaja gotowanie gąbeczki do podkładu h.n.haner health box czerwiec health box kwiecień health box maj health box styczeń herbata. higiena intymna hipp hybrydy jak nawiązać współpracę z shein jak ułożyć plan treningowy jak zacząć ćwiczyć jak ćwiczyć jakie ćwiczenia pomagają schudnąć jillian michaels joico kolagenem i kreatyną kombinezon kombinezon moro komplet dresowy Romwe konturówka do ust korektor kozaki kozaki za kolano kraków kredka do oczu krem bb panterka krem do biustu krem do pielęgnacji biustu krem na dzień krem na rozstępy krem pod oczy krem pod oczy lavera krem przeciw rozstępom krótki top ksiazki książka kuferek do makijażu kurta Shein kurtka bomber lakier monohybrydowy lakiery do włosów lampa UV lavera lokówka loreal lotion samoopalający lovi magnesy majtki Ozspecials maseczka brązująca maseczka na noc maseczki maska w płacie maska złuszczająca masło kawowe masło migdał i kokos mat liquid lips mata piraci matowy błyszczyk meble kraków mel b mezoterapia mity o odchudzaniu modny kolor moro multifan mus pod prysznic mus pod prysznic nivea mój krem 11 mój krem 9 nagietkowy solniak naturalny krem pod oczy niebieska glinka niebieska spódniczka niemowlę notes personalizowany nowości gamiss nowości kwietnia nowości maj nowości października nowości września nude nudziaki nuk ochrona słoneczna od kuchni odżywka do rzęs odżywka do włosów olej cacay olej hydrofilowy olej makadamia olejek na rozstępy olejek przeciw rozstępom olejek w kremie olejek w kremie marion oleokrem oleokrem biovax opaska na włosy opiva organic shop organizer na pędzle orientana orzechy orzechy nerkowca orzechy włoskie paleta podkładów peeling bell peeling błotny peeling do ust peeling enzymatyczny pielęgnacja oczu pielęgnacja okolic oczu pielęgnacja paznokci pielęgnacja stóp piękne cienie podkład mineralny podkład w sztyfcie pomadka Kylie pomadka bell pomadki nude pośladki puder bambusowy ingrid puder ryżowy puder sypki pudrowa szminka bell pędzel do cieni pędzel do podkładu pędzle gamiss pędzle sammydress płyn do twarzy płyn micelarny płytki do stempli ramoneska recenzja e-papierosa riri roller rozświetlający suchy olekek arganowy różowa szminka różowy top samydress sera do rzęs serum Bionigree serum fitomed serum floslek serum multifunkcyjne floslek shein skienka w paski skórzana kurtka skórzana kurtka shein skórzana ramoneska smartwatches smoczki smycz soczewki i okulary spodnie spodnie shein spodnie zaful spódniczka zaful stemple stemple do paznokci stojak na pędzle stolik śniadaniowy stolik śniadaniowy personalizowany stragan zdrowia stringi Ozspecials strój dresowy strój kąpielowy shein strój treningowy stylizacja włosów suchy olejek suchy szampon sukienka Dresslink sukienka maxi sukienka w kratkę super kokos szampon i odżywka szampon koloryzujący szampon koloryzujący Verona szampon koloryzujący ciemny brąz szary szary biustonosz sportowy szczoteczki do podkładu szminka bell szminka w kredce bell szorty szorty Zaful szorty sportowe sztuczne rzęsy szybkie rozdanie sól kąpielowa słuchawki tank top tonik top top sportowy top z ozdobnymi paseczkami top zim torebka sammydress torebka zaful torebki zaful ubrania ubranka na telefon ujędrnianie ciała układanie planu treningowego usta vivio witamina E wod woda kokosowa woda kokosowa riri współpraca Ozspecials współpraca z Dresslink współpraca z Zaful wszystko o -papierosach wybór smoczków włoskie produkty zabawki zakupy w Shein zalando zamówienie rosewholesale zarna kurtka zatrzymanie młodości zdjęcia zegarek sammydress zestaw pędzli zestaw pędzli gamiss zmiany zmiany zuzka light świece zapachowe Żel do higieny intymnej Żywimy z pasją żel pod prysznic. mus do ciała żele