Karolina i jej efekty treningów po dwóch miesiącach :)

Dziś post który wyjątkowo mnie cieszy :) Dwa miesiące temu moja dobra koleżanka napisała do mnie, że chciałaby zacząć trenować. Moją rolą oczywiście było układanie jej planów treningowych. Miałyśmy równo dwa miesiące na uzyskanie jak najlepszych efektów, ponieważ po tym czasie Karolina miała wyjechać zagranice. Po ośmiu tygodniach ćwiczeń przyszła pora na podsumowanie. 

Kiedy dostałam zdjęcia Karoliny bardzo się ucieszyłam, ponieważ efekty były widoczne na pierwszy rzut oka, z resztą, jeśli śledzicie mojego Facebooka (tak przy okazji - zapraszam Was tam na konkurs), pewnie widzieliście już zdjęcia przed i po Karoliny :). Jednak tutaj znajdziecie nie tylko znacznie więcej zdjęć, ale także tabele z wymiarami jak i również sam komentarz Karoliny na temat treningów :).  

Efekty ćwiczeń z moimi planami treningowymi po miesiącu. Projekt "Marzec-Kwiecień" (Julia, Joanna, Kinga)

Hej! :)

Jeśli śledzicie mój  fanpage z pewnością już widzieliście efekty moich planów treningowych :).

Jednak w tym poście zobaczycie dokładne efekty miesiąca treningów trzech dziewczyn, w tym również moich :). Mam nadzieję, że post Was zainteresuje, a może zmotywuję kogoś do działania przed wakacjami. Nie da się niestety ukryć, że to już ostatni dzwonek do przygotowań na sezon bikini :).

Mam dla Was dowód, że nie potrzebujemy miesięcy by nasze ciało znacznie się zmieniło. Tak na prawdę wystarczą cztery tygodnie żeby efekty naszej pracy były widoczne :).

Nie przedłużając zapraszam do dalszej części :)