sobota, 17 marca 2018

Rozszerzanie diety niemowlaka : Miesiąc pierwszy

Dziś na blogu coś, czego nie znajdziecie nigdzie w internecie. Wiem dobrze, bo w pewnym czasie przekopałam całego wujka Google szukając pomocy lub jakichkolwiek wskazówek w temacie rozszerzania diety. Kiedy Natan miał 5 miesięcy zaczęłam szukać informacji o rozszerzaniu diety, a raczej nie tyle informacji (bo "suchą" wiedzę miałam już w małym palcu), co szczegółowych wskazówek. Co, jak, kiedy, ile, z czym... Niestety nigdzie nie było odpowiedzi na moje pytania. Ani w internecie, ani w prasie ani nawet w poradnikach. Choć niektóre informacje były dość pomocne, to niestety w praktyce na niewiele się zdały. Na najpopularniejszych blogach o macierzyństwie (tu nazwy już przemilczę) często czytałam straszne głupoty, mimo że byłam przed rozszerzaniem diety wiedziałam, że podane tam informacji były dość dziwne. A jeśli coś było napisane z sensem to bez większych szczegółów. Tak jakby w przepisie na ciasto znalazły się jedynie składniki bez sposobu przygotowania. Czyli mało pomocy... 
A co jeśli matka chciałaby dokładnie wiedzieć co i jak? No właśnie... Ja musiałam do wszystkiego dochodzić sama, znaleźć idealny sposób na rozszerzanie diety mając jedynie informacje ogólne. Idealny, ponieważ nie chciałam robić tego byle jak ani tak jak mi się wydaje. Wszystko musiało być przygotowane tak jak należy, bo przecież to tak szalenie ważny krok w życiu naszego dziecka. Nie można lekceważyć tego w żadnym stopniu. Dziś postanowiłam dodać post tak szczegółowo opisany, by każda matka mogła uzyskać tu minimum 96% pomocy. Tym bardziej, że widzę często w internecie jak nieprawidłowo matki rozszerzają dietę dzieciom, tak jakby nie przeczytały nic na ten temat lub przeczytały jedną mylą informacje. Mam nadzieję że uda mi się napisać wszystko tak, by pomóc jak najbardziej.
Wszystkie informacje dotyczące ogólnie rozszerzania diety znajdziecie tutaj. Jeśli jeszcze nie widzieliście tego posta gorąco do niego zapraszam ponieważ tu już w szczegóły wchodzić nie będę więc też nie wszystko może wydawać się Wam całkiem jasne. 
Jeśli przeczytaliście już poprzedni artykuł możemy zabrać się do szczegółowego rozszerzania diety. Temat bardzo obszerny a więc podołanie mu nie jest takie łatwe, jednak myślę, że dam radę. 
Na wstępie pragnę zaznaczyć, że wszystko o czym tu napisałam jest dokładnie pokrywające się z moją wiedzą oraz doświadczeniem. Z rozszerzania diety mojego syna jestem w 100% zadowolona i dosłownie niczego bym nie zmieniła. Właśnie dlatego powstał ten post.
Kiedy zaczynamy? Według zaleceń po 6 miesiącu. Jednak ze względu na to że sama w domu szybko rozwijające się dziecko dokładnie zdaję sobie sprawę z tego, że zawsze wytyczne i różne tabele trzeba brać bardziej z przymrożeniem oka. O ile zgadzam się z tym, że dziecko przed 5 miesiącem nie powinno dostawać niczego poza mlekiem, to akurat z tym, że po 6 miesiącu do końca zgodzić się nie mogę. Niektóre dzieci są gotowe na to nieco wcześniej. Ale pamiętajmy, że są i takie, których dieta rozszerzana powinna być dopiero w 7 miesiącu. Wszystko zależy od tego jak dziecko się rozwija i czy jego układ pokarmowy jest w pełni gotowy. Jeśli nie wiecie czy Wasze dziecko jest już gotowe, wystarczy że skonsultujecie się z dietetykiem niemowlęcym (nie pediatrą!!!). Główne oznaki gotowości dziecka opisałam w artykule, do którego link podałam wyżej. 
Rozszerzanie diety w okolicach 6 miesiąca jest dopiero frajdą! Dziecko wtedy potrafi poznawać w pełni nowe smaki i cieszyć się z dań jakie może posmakować. Wcześniej (po 4 miesiącu) ani dziecko ani jego układ pokarmowy nie jest gotowy na rozszerzanie diety. Poza tym nawet jeśli się na to zdecydujemy to przez pierwszy miesiąc będziemy musieli bardzo uważać ponieważ każda łyżeczka jest dla takiego maluszka czami niebezpieczna. A samo dziecko nie wie tak na prawdę o co chodzi. Wzrasta też ryzyko alergii i różnych chorób układu pokarmowego. Nie ma co ryzykować...
ROZSZERZANIE DIETY DLA NIEMOWLĄT OD 5,5 DO 7 MIESIĄCA - MIESIĄC PIERWSZY.
Zaznaczam, że moje rady są kierowane do tego przedziału wiekowego ponieważ nie mam na tyle odwagi by brać nawet najmniejszą odpowiedzialność za młodsze dzieci zdając sobie sprawę z zagrożeń jakie niesie za sobą wcześniejsze rozszerzanie diety. 

 NA POCZĄTEK JEDNOSKŁADNIKOWE PRODUKTY. 
Nie ważne czy to słoiczki czy świeże warzywa. Dziecko każdy smak musi poznawać osobno. Np najpierw dwa dni na dyni, później brokule, zielonym groszku. 
Jak i kiedy wprowadzać mixy warzyw? Tak na prawdę mixy możemy wprowadzić nawet w pierwszym tygodniu o ile będziemy wprowadzać je na zasadzie : "nowe warzywo z poznanym". Tzn. Jeśli nasze dziecko poznało pojedyncze smaki dyni, ziemniaka i brokuła możesz podać mu np ziemniaka z marchewką, brokuła z cukinią, czy dyni z groszkiem. Kiedy już poza tyle smaków możesz śmialo wprowadzać więcej warzyw w jednym słoiczku jak np podać pierwszą zupę jarzynową gdzie wystąpi ziemniak, marchew i pietruszka (lub por albo seler), sięgając po mieszanki takie jak np : ziemniaki, marchew i pasternak. 
Wystarczy trzymać się jednak tej reguły. 
A co z owocami? Wprowadzamy je tak samo jak warzywa. Zacząć możemy od jabłka, gruszki czy banana. Najlepiej podawać jak najwięcej pojedynczych owoców na początek. Dopiero kiedy skończą nam się słoiczki z pojedynczymi owocami (jeśli ich używamy) sięgamy po mixy. Jeśli chodzi o owoce to przeważnie często sięgamy po słoiczki nawet jeśli nie robimy tego z warzywami. Powód? O ile jabłka czy śliwki możemy znaleźć w swoim sadzie to ciężko będzie z bananami, ananasem czy mango. Jeśli nie mamy w 100% sprawdzonego sklepu z owocami to znacznie bezpieczniejsze są w tym wypadku słoiczki. Pierwszy cytrus (najlepiej pomarańcz) powinien być podany w mieszance z delikatnym owocem, np jabłkiem. 
Zawsze czytaj składy jeśli kupujesz gotowe dania! Nigdy nie bierz tego co popadnie. Sprawdzaj czy produkt jest bez cukru i niepotrzebnych dodatków. Niestety produkty Gerbera zazwyczaj mają niezbyt dobre składy. Kupując banana nie kupujemy 100% owoca ani nawet 96%. Zwracajcie na to uwagę. Najlepsze są produkty 100%. 
Nawet jeśli masz swoje warzywa nie skreślaj całkowicie słoiczków. Dlaczego? Bo chyba nie ma na świecie osoby która miałaby każde warzywo z własnej uprawy jakie powinno poznać dziecko. Niestety zagorzali przeciwnicy słoiczków nie zdają sobie sprawy z tego ile w tym momencie zabierają dziecku, które nie ma szansy poznać wszystkich ciekawych warzyw. Nawet jeśli jest ich niewiele to warto je dziecku podać. Być może w warzywach których my nie mamy dziecko odnalazłoby swojego faworyta? Nigdy nic nie wiadomo. 
Jeśli chodzi o owoce, stojąc przed wyborem słoiczek czy owoc z marketu, jest tylko jedna prawidłowa odpowiedź : słoiczek. Owoce w markecie, szczególnie te egzotyczne nie są bezpieczne dla malucha. Owoce w słoiczkach są za to dokładnie przebadane. 
Nigdy nie byłam wielką fanką słoiczków ale po prostu myślałam racjonalnie
 Stojąc przed wyborem od którego zależało zdrowie mojego dziecka nie brałam pod uwagę własnych przekona a jego dobro. Dlatego nawet nie było mowy o produktach z marketów. 
PIERWSZE DNI ROZSZERZANIA DIETY.
Najczęściej szukając informacji na temat rozszerzania diety niemowlaka spotykałam się z radą, żeby pierwsze łyżeczki dawać po 30minutach od śniadania. O ile zgadzam się z tym, że nowe smaki najlepiej dać rano, to sama rada że po 30minutach od wypicia mleka od początku wydawała mi się być nieco dziwna. A dlaczego? Przede wszystkim wiedziałam, że oczywiście dziecko przez pierwsze dni rozszerzania diety nie ma się najadać a tylko próbować. Ale jak przekonać do spróbowania czegokolwiek w pełni najedzonego dziecka? Jego reakcja może być dla nas mylna. O czym mówię? Dziecko może krzywić się i pluć nie dlatego że mu nie smakuje. A dlatego że nie jest głodne a nasze wciskanie w niego innego jedzenia tylko pogarsza jego samopoczucie. Moim zdaniem złotym środkiem jest w tym wypadku odczekanie chociaż godzinki. Kiedy tak właśnie zrobiliśmy Natan nie był głodny ale nie był także najedzony. Czyli jak dla mnie idealnie. Chętnie próbował nowych produktów. Nie zjadł ani za dużo ani za mało. Widząc, że jest gotowy do rozszerzania diety, jedzenie nowości jest dla niego frajdą a same nowe produkty nie wywołują alergii i problemów z brzuszkiem, doszłam do wniosku, że mogę powoli dawać trochę więcej. Każdego dnia Natan był zadowolony z nowych posiłków i nic złego się nie działo.
Pamiętajmy także, że razem z rozszerzaniem diety wprowadzamy wodę (o ile nie podawano jej dziecku wcześniej).
KIEDY MOŻNA DAWAĆ WIĘCEJ
Jeśli dieta rozszerzana jest w odpowiednim czasie dziecko dość szybko może przejść na jeden posiłek stały. Oczywiście jeśli nic złego się nie dzieje, a dziecko chce jeść coś innego zamiast jednej porcji mleka. Możemy spróbować wprowadzić mu obiadki nawet przed upływem drugiego tygodnia, liczmy się jednak z tym, że dziecko nie zawsze będzie wolało zupkę zamiast mleka.
Czy można dawać dziecku codziennie coś innego? Z Natanem na początku były dwa dni z brokułem, później dwa dni z dynią a następnie postanowiłam wprowadzić dynię z ziemniakami przez kolejne dwa dni. Wszystko szło dobrze ale przyszedł dzień siódmy i pasternak, który Natanowi mówiąc krótko nie do końca posmakował. Kolejnego dnia postanowiłam, że już mu go nie dam i zdecydowałam się na marchewkę, która również nie była dobrym wyborem. I tak już od tamtej pory wszystkie smaki odkrywaliśmy każdego nowego dnia. Powoli też wprowadziliśmy jeden stały posiłek ale na początku nie zawsze Natan wolał to od mleka. Dopiero po pewnym czasie przyzwyczaił się do czegoś innego.
O jakiej porze wprowadzić pierwszy stały posiłek? To zależy już tylko od Was. Od 15 dnia rozszerzania diety miejsce warzyw zastąpiły owoce, ponieważ tak jak wyżej pisałam - nowości najlepiej podawać rano. Kiedy więc podawałam obiadki? Zamiast czwartego posiłku ;-).

JAK POWINNA WYGLĄDAĆ DIETA NIEMOWLAKA POD KONIEC PIERWSZEGO MIESIĄCA ROZSZERZANIA DIETY
Kiedy wprowadzimy już warzywa i owoce możemy zastąpić nimi dwa posiłki w ciągu dnia. Moim zdaniem najlepiej podawać posiłki w kolejności : mleko - owoce - mleko - warzywa - mleko. Pamiętajmy jednak, że jeśli po drugim  tygodniu rozszerzania diety wciąż wprowadzamy nowe warzywa nie powinniśmy w te dni włączać nowych owoców. Jedna nowość dziennie szczególnie w pierwszym miesiącu rozszerzania diety to bardzo ważna zasada w prowadzaniu nowych posiłków.
PRZYKŁADOWE MENI BOBASA
Oczywiście rodzic decyduje o tym, co poda swojemu dziecku. Jednak kiedy ja stałam przed decyzją co najpierw, ile itd nie wiedziałam co mam wybrać. Decydowałam intuicyjnie, wybierając produkty takie, które uważałam za najlepsze. Szkoda jednak, że nie miałam "ściągi" czarno na białym co i jak. Postanowiłam wtedy, że zrobię taką innym :-).
Przedstawię Wam teraz meni Natana z całego pierwszego miesiąca rozszerzania diety. Być może ktoś skorzysta z niego w pełni lub w pewnej części ;-). Pierwszy plan był taki, żeby przepisać wszystko z zeszytu. Jednak kiedy się za to zabrałam, doszłam do wniosku, że to bez sensu. Nie ma potrzeby podawania Wam ile mleka i o jakich godzinach wypił Natan. Dlatego przedstawię tylko to, co najbardziej powinno Was zainteresować.
MOJE CELE NA PIERWSZY MIESIĄC :
Chciałam żeby Natan stopniowo poznawał nowe smaki warzyw i owoców.
Jednak celem głównym było zastąpienie dwóch porcji mleka posiłkami stałymi. Oczywiście miałam na uwadze, że mleko jest głównym posiłkiem w diecie dziecka do ukończenia pierwszego roku życia, dlatego wszystkie te zmiany zostawały wprowadzane stopniowo, cały czas obserwowałam Natana czy wszystko jest dobrze.
Bardzo ważne jest wprowadzanie nowych smaków na tyle wolno, by dziecko nie odrzuciło mleka. Pamiętajmy o tym, że dzieci, które mają wcześniej rozszerzaną dietę znacznie częściej odrzucają mleko, a to właśnie ono jest najważniejsze w diecie malucha.
Kiedy przeszliśmy z Bebilon 1 na Bebilon 2 zauważyłam, że Natan pije mniej mleka, jednak to akurat nic złego, bo rzadko kiedy dziecko po przejściu na mleko następne je go w takiej samej ilości. U nas jest to nawet 100ml mniej. Ktoś pomyśli że je go bardzo mało, spokojnie, norma Natana przed przejściem na mleko następne to 270ml :). Właśnie dlatego dietę rozszerzaliśmy trochę przed szóstym miesiącem.
Jednak dzięki temu że poczekaliśmy z wprowadzaniem stałych posiłków mój syn od początku pięknie wszystko jadł :). Każdy, dosłownie każdy mówił, że w swoim życiu nie widział tak pięknie jedzącego dziecka. Nawet w przychodni kiedy Natan zgłodniał dałam mu II śniadanie (owoce), to ludzie aż podchodzili popatrzeć, bo pewna starsza Pani na głos się nim zachwycała :D. Z resztą połowa rodziny  już nagła jak je i pokazuje dalej :D. No cóż, to sprawia, że jestem bardzo dumna :).
Kiedy zbliżał się pierwszy dzień rozszerzania diety musiałam koniecznie kupić zeszyt by mieć wszystko pod kontrolą. Zapisywanie wszystkiego bardzo ułatwi życia. Wcześniej miałam zeszyt w którym zapisywałam porcje mleka Natana, myślę, że to również fajna pamiątka dla niego. Nowy zeszyt nie tylko ułatwia mi kontrolowanie wszystkiego, ale także może być pomocny przy kolejnych dzieciach lub dla innych osób. Na przykład kuzynka ostatnio poprosiła mnie o zdjęcia kartek z pierwszego miesiąca bo nie wiedziała jak za to się zabrać, a jej córka ma już sześć miesięcy więc to był ten moment :). Powiedziała mi, że i jej wszystko ułatwiło, a przede wszystkim zaczęła prowadzić swój zeszyt. Mała miała kilka niespodziewanych reakcji więc samo prowadzenie zeszytu wszytko im bardzo ułatwiło, znacznie prościej było wykluczyć potencjalne alergeny.
KILKA KARTEK Z ZESZYTU
Czas teraz na kilka wyjaśnień. Przede wszystkim pierwszy owoc wprowadzony był dwa dni przed drugim tygodniem, ale nie bez przyczyny. Było dla mnie ważne, by polubił marchewkę, a to bardzo opornie nam szło, postanowiłam więc wprowadzić ją raz z owocem, a następnego dnia sprawdzić czy może to coś pomogło, okazało się, że tak :).
Kolejna ważna sprawa to ilości jedzenia, pisałam to przede wszystkim dla siebie wiedząc jaka jest prawda. Co to znaczy? Jeśli pisałam 20łyżeczek to oznaczało, że nabrałam 20 łyżeczek, kto rozszerzanie diety ma już za sobą ten wie, że szczególnie na początku większość jedzenia znajduje się raczej poza buzią dziecka :-).
Po pierwszym miesiącu osiągnęliśmy to co chcieliśmy osiągnąć a nawet więcej :-). Nie tylko wprowadziliśmy dużo nowych smaków ale także Natan nie miał problemów z ich polubieniem i był bardzo ładnie zjadał wszystko.
Jabłko i marchew. To dla mnie dwa najważniejsze produkty. Wiedząc bowiem, że dietę rozszerzam w zimie i nie mam dostępu do świeżych i sprawdzonych warzyw i owoców, postawiłam na słoiczki, te typowo obiadowe w większości mają w składzie marchew, którą Natan na początku wręcz gardził. Całe szczęście udało się nam go przekonać do niej i w tym momencie je wszystko z marchewką z apetytem. Z jabłkiem nie było już tych problemów, a to bardzo dobrze bo jabłko znajduję się prawie we wszystkich deserach, jest też jednym z nielicznych owoców które mam w sezonie w 100% sprawdzone.
WPROWADZILIŚMY :
W pierwszych 30 dniach rozszerzania diety wprowadziliśmy :

NAJBARDZIEJ POLECANE WARZYWA NA POCZĄTEK :
Wybór pierwszych warzyw to bardzo ważna sprawa, sama długo nie mogłam się zdecydować na warzywo, które wprowadzę jako pierwsze. Postawiłam na brokuł. Przy kolejnym dziecku pewnie zrobię to samo lub wybiorę dynie, która jest ulubionym warzywem Natana :-). A co można wybrać zamiast brokuła czy dyni? Dobrym pomysłem jest także ziemniak, zielony groszek lub cukinia.
Odradzam zaczynać od marchwi. Jest to bardzo popularne warzywo dlatego rodzice często sięgają właśnie po nie, natomiast moim zdaniem jest to jeden z najgorszych wyborów. Nie tylko ze względu na słodki smak ale także przez problemy z brzuszkiem, które są bardzo prawdopodobne na początku rozszerzania diety. Najlepiej wstrzymać się z nią chociaż tydzień. Odradzam także kalafior.
Myślę, że pierwszy miesiąc rozszerzania diety nie jest już tak skomplikowaną kwestią ;-). Mam nadzieję, że post pomoże nie jednej mamie. Jeśli macie pytania zadawajcie je w komentarzach, możecie pisać do mnie także za pośrednictwem maila, Instagrama czy Facebooka. Jestem całkowicie do Waszej dyspozycji ;-)

4 komentarze:

  1. Świetnie przygotowany post kochana, z pewnością skorzystam z twoich rad i dopiero po godzinie spróbuję podawać nowe smaki, rzeczywiście trudno zmuszać dziecko jak jest najedzone :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Moja siostra zaczęła rozszerzać dietę od marchewki. Później jabłko i inne warzywka i owoce :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Swietnie wszystko rozplanowane :) Super rady

    OdpowiedzUsuń
  4. Moja też uwielbia dynię :D również rozszerzamy dietę i wiadomo jak to w zyciu wychodzi róznie, raz lepiej raz gorzej. Agata najchętniej zjada warzywa :D

    OdpowiedzUsuń

Moja lista blogów

Etykiety

Recenzje Moje stylizacje Kosmetyczni ulubieńcy Pielęgnacja włosów Makijaż Pielęgnacja twarzy Zaful Pielęgnacja ciała Z mojego życia Avon Nowości Shein Paznokcie 100% naturalne Nowości miesiąca Włosy ulubieńcy 2017 Moda Sammydress Zdrowie Moje odchudzanie O blogu Ulubieńcy 2016 zdrowy tryb życia odchudzanie Box Only You Only You Verona zdrowe produkty Akcje urodowe Health Box macierzyństwo rosegal zdrowe jedzenie Dresslink ciąża i macierzyństwo olejki Dermedic Dresslily Gamiss Wygrane rozdania produkty spożywcze Bell Ciało Farbowanie włosów Mydła Peelingi Perfumy Romwe Rosewholesale Sukienka Shein bikini moda w ciąży zdrowa kuchnia Farby do włosów GlySkinCare Ingrid ZWOW ciążowe stylizacja diagnosis naturalne kosmetyki produkty naturalne zapachy Born Pretty Store Cosmo Spa Demakijaż FitLoveBox Fitomed Krem do twarzy Lakiery do paznokci Maska do włosów Maski do włosów Moje zbiory Odżywki do rzęs Optima PLUS Podkłady Przemyślenia ciąża fotogadżety makijaż twarzy recenzja szampon treningi zamówienie Shein Buty Costasy Kallos Kurtka L'oreal Lily Lolo Makijaż ust Oasap Przegląd sklepów Rozdanie Vita Liberata Współprace Zamówienie Dresslink akcesoria do makijażu. bielizna box dieta niemowlaka efekty odchudzania gadżety krem BB novaclear paletka cieni podkład puder pędzle do makijażu recenzje spożywcze rozszerzanie diety stroje kąpielowe trening trnd zamówienie zaful ćwiczenia Banggood Bell hypoallergenic Bluzka Dresslink Buty Zaful Canpol Babies Chocolissimo Czas na buty DIY Farba do włosów L'oreal Gobli Health Box grudzień Health Box listopad Initiale Kremy do rąk Kremy do twarzy Kurtka Shein LashVolution Lirene Maska pee-off Maskary Matowe szminki Maybelline Moje włosy Murier Mygiftdna Nivea Nowości Marca Nowości Stycznia Nowości grudnia Nowości lutego Oleje naturalne Pszczela Dolinka Pudełko niespodzianka Płaszcz Shein RevitaLash Rimmel Rzęsy Samoopalacz Secret Soap Serum ShinyBox Soczewki Spódniczka Romwe Stylizacje gwiazd Sztuka Mydła White Flower's WishList Ziaja adidasy dresslink bielizna zaful biogo biogo.pl biotanic biovax biustonosz zaful canpol do kąpieli ecostory efekt po miesiącu efekty treningów efekty ćwiczeń floslek gąbeczka do podkładu henna do brwi idealna paletka cieni jak schudnąć korektory kosmetyki mineralne lampa LED mama's marion maska masło do ciała matowa pomadka matowa szminka moda dziecięca mydła naturalne nowości Born Pretty Store nowości czerwca nowości lipca nowości listopada nowości maja nowości zaful odżywka olej kokosowy pielęgnacja dziecka pierwszy miesiąc rozszerzania diety plany treningowe preparaty do paznokci prezenty prezenty personalizowane przed i po ramoneska Shein ronney ryor spódniczka strój kąpielowy szczoteczka do podkładu słodkości słodycze top zaful vivro współpraca z shein wyniki wyniki rozdania włoska kuchnia your natural side z olejkiem kokosowym zamówienie sammydress zdrowe słodycze świece 0 3 algi 3% retinol Annabelle Minerals Anthyllis Anthyllis Szampon i odżywka Antyperspiranty Artego Basiclab Beautybigbang Bell Velvet Story Ber de Ver Biała sukienka Romwe Bielenda BioIndygo Biodermic Laboratoire de Beauté Bioema Bioer Bione Bionigree Bioteq Bluzka w panterkę BonPrix Buty dresslink CNDirect Candle Online Catrice Catrice - Podkład All Matt Plus Catrice podkład Cece of Sweden Chanel No.5 Cosmepick Crema al Latte Czarna sukienka z wiązaniami Czerwona herbata "Spacer kochanków" Denko Detoks Dom soczewek Dressgal Ekspresowy suchy szampon do włosów Emulsja z kwasem glikolowym 10% Enklare Eveline Fabulous Self Tan Lotion Fit Fit Me Anti-Shine Stick 2w1 Fitokosmetik Fresh&Natural Glis Kurr GlySkinCare włosy Glycolic peel Golden Rose Gwiazdy Gwiazdy Pod Lupą Hair Jazz Hair Repair Halloween Health Box edycja przedpremierowa Health Box październik Hello Nature Hello Slim Herbatint Hooy Initiale kolagen morski Initiale oliwka Intense C Serum na przebarwienia Inveo Jak nakładać podkład mineralny Kallos Banana Kallos Crema al Latte Kardigan Shein Klamry do włosów Kolagenowa maska do twarzy ze złotem Kolagenowe płatki pod oczy ze złotem Kombinezon Shein Koronkowa sukienka Krem do twarzy ze złotem Krem z kwasem migdałowym i polihydroksykwasami Kremy pod oczy Kurtka z kożuszkiem L'Oreal Preference L'biotica L'biotica Biovax L'oreal P12 LC+ maska złuszczająca Lambre Lampa UV/LED Lateksowe legginsy Legginsy Dresslink Linzi Clip Liqpharm Liquid Matte Lokówka babyliss Mama's Żel do higieny intymnej Manufaktura Apteczna Marula Dry Oil Self Tan SPF 50 Maseczka-Peeling K+K Maska regenerująca na tkaninie Matowe pomadki Matt Creation Butterfly Maurisse Mała czarna Metamorfozy Miss Butterfly Modowe inspiracje Mollon Pro Mollon Pro - Regenerujący olejek różany do skórek i paznokci Montibello Mrs. Potter's Mythic Oil Mój krem 12 NOU Secret Blanc Nacomi Najlepsza maseczka nawilżająca Natan testuje Neauty Minerals Nectar of Nature Nicolle Nicolle 001 Nie polecam Nowości luty Oczyszczanie twarzy Odbudowujący balsam do włosów Olej z opuncji i Mango Odżywka olejek kokosowy Olej hydrofilowy do kąpieli i pod prysznic Olejek arganowy Olejek samoopalający Ombre Ombre L'oreal Opalanie Orzechowy regenerujący balsam Orzechy brazylijskie Ozspecials P12 Granatowa Perłowa Czerń Paese Paese Puder rozświetlający Palette Match System set 6 Pantene Paradis Peggy Sage Perfect Butterfly Perfumy Glantier Perfumy Lambre Perfumy Nicolle Pharmaceris Phar­ma­the­iss Pierre René Pierre René PROFESSIONAL Podkład Royal Mat Podsumowanie Polskie skarby Pose Produkty koreańskie Przesyłki Puder bambusowy Puder rozświetlający Pudrowa szminka PureQueen Pędzle Dresslink Receptury Babuszki Agafii Regenerująca odżywka do włosów Regenist ARS3 Ursolical Rozkloszowana sukienka Rozkloszowana sukienka Romwe Saal-Digital Saint Tropez Schwarzkopf Seche Vite Secret Garden Sensilis Serum nawilżająco-wygładzające Serum olejkowe - odżywcze Shiseido Fino Skin UP Skin79 Sleek Line Sleek Line Colour Sole Spodnie Dresslink Stymulujący krem regenerujący na noc Stymulujący krem wzmacniający na dzień Sudio Sweden Sukienka Sukienka Romwe Szara kurtka Szara kurtka Shein Sól himalajska Teatox Tonik Gly Mist Top Coat Tropikalny solny peeling Ultimate Oil Elixir Ultimate Repair Vasa bla Velvet Matte Velvet Story Vollare Wake Me Up Z apteki Zamówienie z Romwe Zapowiedzi Ziaja kaszmirowa kuracja Ziaja szampon i odżywka Ziarna Inków a.i Polska akcesoria kosmetyczne algi morskie aloe vera aloha asymetryczna spódniczka balsam do ust bell bandi baton Warszawski baza pod makijaż bell wielozadaniowy korektor do twarzy biała kredka biała sukienka biało-czarna sukienka shein bielizna zalando bikini shein bikini. stroje kąpielowe bingospa bio henna bispol biustonosz biustonosz sportowy bluza zaful bluzka Shein bomber branosletki sammydress brwi buty fluorescencyjne błękitna glinka chiński sklep cremay cukier brzozowy czarna henna do brwi Rewia czarna spódniczka czarna sukienka czarna sukienka Shein czarna sztuka czekolada czerwona podeszwa czerwona szminka czy e-papierosy szkodzą dekoracje dieta dieta dziecka do ciała i włosów do domu domowe SPA domowe kosmetyki dres dress dresy zaful dziecko e-papieros e-papierosy e-prezenty eGo-C Twist eGo-C Twist 1100mAh emolienty eprezenty etui etui na telefon etuo etuo.pl eyeliner eyeliner dresslink fioletowy szampon fitlovebox lipiec fotobum fotokaledarz fotoksiążka fotopoduszka gadżety na telefon gotowanie gąbeczki do podkładu health box czerwiec health box kwiecień health box maj health box styczeń herbata. higiena intymna hipp jak nawiązać współpracę z shein jak ułożyć plan treningowy jak zacząć ćwiczyć jak ćwiczyć jakie ćwiczenia pomagają schudnąć jillian michaels joico kolagenem i kreatyną kombinezon kombinezon moro komplet dresowy Romwe konturówka do ust korektor kozaki kozaki za kolano kredka do oczu krem bb panterka krem do biustu krem do pielęgnacji biustu krem na dzień krem na rozstępy krem pod oczy krem pod oczy lavera krem przeciw rozstępom krótki top kuferek do makijażu kurta Shein kurtka bomber lakier monohybrydowy lakiery do włosów lampa UV lavera lokówka loreal lotion samoopalający lovi magnesy majtki Ozspecials maseczka brązująca maseczka na noc maseczki maska w płacie maska złuszczająca masło kawowe masło migdał i kokos mat liquid lips mata piraci matowy błyszczyk mel b mezoterapia mini recenzje mity o odchudzaniu modny kolor moro multifan mus pod prysznic mus pod prysznic nivea mój krem 11 mój krem 9 nagietkowy solniak naturalny krem pod oczy niebieska glinka niebieska spódniczka niemowlę notes personalizowany nowości gamiss nowości kwietnia nowości maj nowości października nowości września nude nudziaki nuk ochrona słoneczna od kuchni odżywka do rzęs odżywka do włosów olej cacay olej hydrofilowy olej makadamia olejek na rozstępy olejek przeciw rozstępom olejek w kremie olejek w kremie marion oleokrem oleokrem biovax opaska na włosy opiva organic shop organizer na pędzle orientana orzechy orzechy nerkowca orzechy włoskie paleta podkładów peeling bell peeling błotny peeling do ust peeling enzymatyczny pielęgnacja oczu pielęgnacja okolic oczu pielęgnacja paznokci pielęgnacja stóp piękne cienie podkład mineralny podkład w sztyfcie pomadka Kylie pomadka bell pomadki nude pośladki puder bambusowy ingrid puder ryżowy puder sypki pudrowa szminka bell pędzel do cieni pędzel do podkładu pędzle gamiss pędzle sammydress płyn do twarzy płyn micelarny płytki do stempli ramoneska recenzja e-papierosa riri roller rozświetlający suchy olekek arganowy różowa szminka różowy top samydress sera do rzęs serum Bionigree serum fitomed serum floslek serum multifunkcyjne floslek shein skienka w paski skórzana kurtka skórzana kurtka shein skórzana ramoneska smartwatches smoczki smycz soczewki i okulary spodnie spodnie shein spodnie zaful spódniczka zaful stemple stemple do paznokci stojak na pędzle stolik śniadaniowy stolik śniadaniowy personalizowany stragan zdrowia stringi Ozspecials strój dresowy strój kąpielowy shein strój treningowy stylizacja włosów suchy olejek suchy szampon sukienka Dresslink sukienka maxi sukienka w kratkę super kokos szampon i odżywka szampon koloryzujący szampon koloryzujący Verona szampon koloryzujący ciemny brąz szary szary biustonosz sportowy szczoteczki do podkładu szminka bell szminka w kredce bell szorty szorty Zaful szorty sportowe sztuczne rzęsy szybkie rozdanie sól kąpielowa słuchawki tank top tonik top top sportowy top z ozdobnymi paseczkami top zim torebka sammydress torebka zaful torebki zaful ubrania ubranka na telefon ujędrnianie ciała układanie planu treningowego usta vivio witamina E wod woda kokosowa woda kokosowa riri współpraca Ozspecials współpraca z Dresslink współpraca z Zaful wszystko o -papierosach wybór smoczków włoskie produkty zabawki zakupy w Shein zalando zamówienie rosewholesale zarna kurtka zatrzymanie młodości zdjęcia zegarek sammydress zestaw pędzli zestaw pędzli gamiss zippini zmiany zmiany zuzka light świece zapachowe Żel do higieny intymnej Żywimy z pasją żel pod prysznic. mus do ciała