sobota, 1 marca 2014

Schudnąć w tydzień... / Dwie wygrane w jeden dzień i kolejna w następnym :)

Witam, tytuł posta może wywołał u kogoś myśl : "Będzie na głodówce przez tydzień".
Nic bardziej mylnego. W odchudzaniu siedzę już od 3 lat, poznałam na tyle swój organizm, że wiem co robić, żeby chudnąc najbardziej efektownie. Oczywiście nie za szybko, zdrowo i z głową.

Czemu chce schudnąć w tydzień?
W czwartek dowiedziałam się, że wystąpię znów w następnym teledysku zespołu Mayer House.
Oczywiście zależy mi na jak najlepszym wyglądzie, no ale to chyba normalne :)

Tak czy owak zaczynam odchudzanie od początku.
Ostatnio ciężko wrócić mi do wcześniej wyuczonych nawyków zdrowej diety i treningów.
Jednak to jest duża motywacja :)




Zarysów mięśni brzucha w tydzień nie zrobię, nie zrzucę też 5 kilogramów tłuszczu.
Jednak kilka centymetrów mniej jest jak najbardziej możliwe.

Trening musi jednak poczekać do poniedziałku, chodzę do szkoły w weekendy, wstaję o 5 rano i wracam około 19... Ciężko jest zorganizować czas na trening, szczególnie kiedy zjem bardzo mało, bo tak najczęściej właśnie w szkole bywa. Ale już od poniedziałku ruszę z ZWOW.

Jeśli chodzi o te treningi, dużo pisałam na moim drugim (zawieszonym już) blogu. Tu oczywiście również poświecę im cały post, ale teraz tylko o najważniejszych sprawach. Po powrocie do treningów ZWOW zaczęłam trenować tak jak poprzednio - zaczynając od pierwszego treningu. Teraz postanowiłam nieco zmienić mój dotychczasowy plan. Będę wybierać treningi, jakie pasują mi na dany dzień. Zacznę od treningów bez obciążenia. Po zaliczeniu wszystkich takich treningów przejdę do innych - z lekkim obciążeniem, a na koniec zostawię sobie treningi z obciążeniem średnim i dużym. Czyli nastawiam się na jak największe spalanie na początek :)


Zaraz biorę się za robienie listy treningów bez obciążenia. Muszę przejrzeć 70 treningów Zuzki, ale jak dla mnie jest to przyjemność, o mojej diecie postaram się napisać na początku następnego tygodnia. Dziś napiszę tylko tyle, że jedzenie 5posiłków mnie nie dotyczy :). Kiedyś jadłam tak przez jakieś 4 miesiące bo każdy wmawiał mi że tak szybko schudnę. oczywiście, nie tylko ja lubię się wyróżniać spośród tłumu, bo mój organizm lubi być inny niż większość organizmów :D. Dlaczego? Faktycznie wiele osób jedzących 5posiłków dziennie chudło, ja odwrotnie - tyłam... Na szczęście w miarę szybko porzuciłam tą dietę :).


No cóż, trzymajcie za mnie kciuki :)

Na koniec pochwalę się, że wygrałam nagrodę niespodziankę za aktywność na blogu http://wszystkocozafree.blogspot.com/.
Bardzo się z tego cieszę, dziękuję Ci Sylwio :)
Zastanawiam się co to za niespodzianka :)

Wygrałam też cudną nagrodę za moje gadulstwo na blogu Bajkowy raj Agnieszki :)
Mogłam wybrać sobie sukienkę ze sklepu Pretty Women! :)
A wybrałam taką :

LINK
Kochana, bardzo Ci dziękuję, nie spodziewałam się takiej nagrody :)
Sukienkę wybrałam ze względu na zbliżający się nagranie teledysku, możliwe, że mi się przyda :)
Co myślicie ? :)

Mały edit.
Kolejne wygrane rozdanie :)
Różowa szminka Baby Lips niedługo będzie moja.
Wygrałam ją na blogu Pastelowe niebo
***

Na koniec podaje wam link do piosenki zespołu Mayer House do której będziemy nagrywać teledysk.
Jak ktoś ma ochotę przesłuchać to wystarczy kliknąć :)
Chętnie poznam wasze zdanie :)

9 komentarzy:

  1. GRATULACJE WYGRAŁAŚ KONKURS NA POMADKĘ BABY LIPS Z FIRMY MAYBELINE!
    ZGŁOŚ SIĘ W CIĄGU 24H, A JAK NIE WYLOSUJEMY KOLEJNEGO ZWYCIĘZCĘ.
    http://pastelowe-niebox.blogspot.com/2014/03/end-of-february.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Życzę powodzenia w tym tygodniowym odchudzaniu, oby udało Ci się osiągnąć założony efekt :)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja nie mam cierpliwości na odchudzanie. U mnie wychodzi to bardzo opornie, bo mam złą przemianę materii, więc to taka walka z wiatrakami.
    Zapraszam do mnie: http://www.szeptyduszy.blog.onet.pl

    OdpowiedzUsuń
  4. Ale masz szczęście, ja nie wygrywam :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Próbuj, a na pewno Ci się uda :)
      Życzę powodzenia :)

      Usuń
  5. życzę osiągnięcia celu, bo łatwy nie jest :)
    zaobserwowałam :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Motywujący post!
    życzę powodzenia i wierze, że Ci się uda ;)
    http://beaauty-fashioon.blogspot.com/ <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Życzę samych sukcesów, ja od dzisiaj wracam na siłownie:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Życzę powodzenia w treningach! Jak się uprzesz, to dasz radę :)

    Zapraszam w wolnej chwili ------> inspire-someone.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Moja lista blogów

Etykiety

Recenzje Moje stylizacje Kosmetyczni ulubieńcy Makijaż Pielęgnacja włosów Pielęgnacja twarzy Pielęgnacja ciała Avon Z mojego życia Nowości Shein 100% naturalne Paznokcie Włosy Moda Zaful ulubieńcy 2017 Moje odchudzanie O blogu Ulubieńcy 2016 Zdrowie zdrowy tryb życia Nowości miesiąca Verona Akcje urodowe odchudzanie zdrowe jedzenie zdrowe produkty Box Only You Dresslink Sammydress olejki Only You Wygrane rozdania produkty spożywcze Bell Ciało Dresslily Farbowanie włosów Gamiss Health Box Mydła Peelingi Romwe Rosewholesale Sukienka Shein zdrowa kuchnia Farby do włosów GlySkinCare Ingrid ZWOW diagnosis naturalne kosmetyki produkty naturalne Born Pretty Store Cosmo Spa Demakijaż Dermedic FitLoveBox Fitomed Krem do twarzy Maska do włosów Maski do włosów Moje zbiory Odżywki do rzęs Optima PLUS Podkłady Przemyślenia ciążowe stylizacja makijaż twarzy moda w ciąży treningi zamówienie Shein Costasy Kallos Kurtka L'oreal Lakiery do paznokci Lily Lolo Makijaż ust Oasap Perfumy Przegląd sklepów Rozdanie Vita Liberata Współprace Zamówienie Dresslink box ciąża i macierzyństwo krem BB novaclear paletka cieni podkład puder pędzle do makijażu recenzje spożywcze szampon trening trnd zamówienie zaful zapachy ćwiczenia Banggood Bell hypoallergenic Bluzka Dresslink Buty Buty Zaful Chocolissimo Czas na buty DIY Farba do włosów L'oreal Initiale Kremy do rąk Kremy do twarzy Kurtka Shein LashVolution Lirene Maska pee-off Maskary Matowe szminki Maybelline Moje włosy Murier Nivea Oleje naturalne Pszczela Dolinka Pudełko niespodzianka Płaszcz Shein RevitaLash Rimmel Rzęsy Samoopalacz Secret Soap Serum ShinyBox Soczewki Spódniczka Romwe Stylizacje gwiazd Sztuka Mydła White Flower's WishList Ziaja akcesoria do makijażu. bielizna bielizna zaful bikini biogo biogo.pl biotanic biovax biustonosz zaful ciąża do kąpieli ecostory efekty odchudzania efekty treningów efekty ćwiczeń gadżety gąbeczka do podkładu idealna paletka cieni jak schudnąć korektory macierzyństwo mama's maska masło do ciała matowa pomadka matowa szminka mydła naturalne nowości Born Pretty Store nowości maja nowości zaful odżywka olej kokosowy plany treningowe preparaty do paznokci prezenty prezenty personalizowane przed i po ramoneska Shein ryor spódniczka szczoteczka do podkładu słodkości słodycze top zaful współpraca z shein wyniki wyniki rozdania włoska kuchnia z olejkiem kokosowym zamówienie sammydress zdrowe słodycze świece 3 algi Anthyllis Anthyllis Szampon i odżywka Antyperspiranty Artego Beautybigbang Bell Velvet Story Ber de Ver Biała sukienka Romwe Bielenda BioIndygo Biodermic Laboratoire de Beauté Bioema Bioer Bione Bionigree Bioteq Bluzka w panterkę BonPrix Buty dresslink CNDirect Candle Online Catrice Catrice - Podkład All Matt Plus Catrice podkład Cece of Sweden Chanel No.5 Cosmepick Crema al Latte Czarna sukienka z wiązaniami Czerwona herbata "Spacer kochanków" Denko Detoks Dom soczewek Dressgal Ekspresowy suchy szampon do włosów Emulsja z kwasem glikolowym 10% Enklare Eveline Fabulous Self Tan Lotion Fit Fit Me Anti-Shine Stick 2w1 Fitokosmetik Fresh&Natural Glis Kurr GlySkinCare włosy Gobli Golden Rose Gwiazdy Gwiazdy Pod Lupą Hair Jazz Hair Repair Halloween Health Box edycja przedpremierowa Health Box grudzień Health Box listopad Health Box październik Hello Nature Hello Slim Herbatint Hooy Initiale kolagen morski Initiale oliwka Intense C Serum na przebarwienia Jak nakładać podkład mineralny Kallos Banana Kallos Crema al Latte Kardigan Shein Kolagenowa maska do twarzy ze złotem Kolagenowe płatki pod oczy ze złotem Kombinezon Shein Koronkowa sukienka Krem do twarzy ze złotem Kremy pod oczy Kurtka z kożuszkiem L'Oreal Preference L'biotica L'biotica Biovax L'oreal P12 LC+ maska złuszczająca Lambre Lateksowe legginsy Legginsy Dresslink Liquid Matte Lokówka babyliss Mama's Żel do higieny intymnej Manufaktura Apteczna Marula Dry Oil Self Tan SPF 50 Maseczka-Peeling K+K Maska regenerująca na tkaninie Matowe pomadki Matt Creation Butterfly Mała czarna Metamorfozy Miss Butterfly Modowe inspiracje Mollon Pro Mollon Pro - Regenerujący olejek różany do skórek i paznokci Mrs. Potter's Mygiftdna Mythic Oil Mój krem 12 Nacomi Najlepsza maseczka nawilżająca Neauty Minerals Nectar of Nature Nicolle Nicolle 001 Nie polecam Nowości Marca Nowości Stycznia Nowości grudnia Nowości lutego Nowości luty Oczyszczanie twarzy Odbudowujący balsam do włosów Olej z opuncji i Mango Odżywka olejek kokosowy Olej hydrofilowy do kąpieli i pod prysznic Olejek arganowy Olejek samoopalający Ombre Ombre L'oreal Opalanie Orzechowy regenerujący balsam Orzechy brazylijskie Ozspecials P12 Granatowa Perłowa Czerń Paese Paese Puder rozświetlający Palette Match System set 6 Pantene Paradis Perfect Butterfly Perfumy Lambre Perfumy Nicolle Pharmaceris Pierre René Pierre René PROFESSIONAL Podkład Royal Mat Podsumowanie Polskie skarby Pose Produkty koreańskie Przesyłki Puder bambusowy Puder rozświetlający Pudrowa szminka PureQueen Pędzle Dresslink Receptury Babuszki Agafii Regenerująca odżywka do włosów Regenist ARS3 Ursolical Rozkloszowana sukienka Rozkloszowana sukienka Romwe Saint Tropez Schwarzkopf Seche Vite Secret Garden Sensilis Serum nawilżająco-wygładzające Serum olejkowe - odżywcze Shiseido Fino Skin UP Skin79 Sleek Line Sleek Line Colour Sole Spodnie Dresslink Stymulujący krem regenerujący na noc Stymulujący krem wzmacniający na dzień Sudio Sweden Sukienka Sukienka Romwe Szara kurtka Szara kurtka Shein Sól himalajska Teatox Tonik Gly Mist Top Coat Tropikalny solny peeling Ultimate Oil Elixir Ultimate Repair Vasa bla Velvet Matte Velvet Story Vollare Wake Me Up Z apteki Zamówienie z Romwe Zapowiedzi Ziaja kaszmirowa kuracja Ziaja szampon i odżywka Ziarna Inków a.i Polska adidasy dresslink akcesoria kosmetyczne algi morskie aloha asymetryczna spódniczka balsam do ust bell baton Warszawski baza pod makijaż bell wielozadaniowy korektor do twarzy biała kredka biała sukienka biało-czarna sukienka shein bielizna zalando bikini shein bingospa bio henna bispol biustonosz biustonosz sportowy bluza zaful bluzka Shein bomber branosletki sammydress buty fluorescencyjne błękitna glinka chiński sklep cukier brzozowy czarna henna do brwi Rewia czarna spódniczka czarna sukienka czarna sukienka Shein czarna sztuka czekolada czerwona podeszwa czerwona szminka czy e-papierosy szkodzą dekoracje do ciała i włosów domowe SPA domowe kosmetyki dres dress dresy zaful e-papieros e-papierosy e-prezenty eGo-C Twist eGo-C Twist 1100mAh efekt po miesiącu etui etui na telefon etuo etuo.pl eyeliner eyeliner dresslink fitlovebox lipiec floslek gadżety na telefon gotowanie gąbeczki do podkładu health box czerwiec health box kwiecień health box maj henna do brwi herbata. higiena intymna jak nawiązać współpracę z shein jak ułożyć plan treningowy jak zacząć ćwiczyć jak ćwiczyć jakie ćwiczenia pomagają schudnąć jillian michaels kolagenem i kreatyną kombinezon kombinezon moro komplet dresowy Romwe konturówka do ust korektor kosmetyki mineralne kozaki kozaki za kolano kredka do oczu krem bb panterka krem do biustu krem do pielęgnacji biustu krem na dzień krem na rozstępy krem pod oczy krem pod oczy lavera krem przeciw rozstępom krótki top kurta Shein kurtka bomber lavera lokówka loreal lotion samoopalający majtki Ozspecials marion maseczka brązująca maseczka na noc maska w płacie maska złuszczająca masło kawowe masło migdał i kokos mat liquid lips matowy błyszczyk mel b mezoterapia mini recenzje mity o odchudzaniu modny kolor moro mus pod prysznic mus pod prysznic nivea mój krem 11 mój krem 9 nagietkowy solniak naturalny krem pod oczy niebieska spódniczka notes personalizowany nowości czerwca nowości gamiss nowości kwietnia nowości lipca nowości listopada nowości maj nude nudziaki nuk ochrona słoneczna od kuchni odżywka do rzęs odżywka do włosów olej cacay olej hydrofilowy olej makadamia olejek na rozstępy olejek przeciw rozstępom olejek w kremie olejek w kremie marion oleokrem oleokrem biovax opaska na włosy opiva organic shop organizer na pędzle orientana orzechy orzechy nerkowca orzechy włoskie paleta podkładów peeling bell peeling błotny peeling do ust peeling enzymatyczny pielęgnacja oczu pielęgnacja okolic oczu pielęgnacja paznokci pielęgnacja stóp piękne cienie podkład mineralny podkład w sztyfcie pomadka Kylie pomadka bell pomadki nude pośladki puder bambusowy ingrid puder ryżowy puder sypki pudrowa szminka bell pędzel do cieni pędzel do podkładu pędzle gamiss pędzle sammydress płyn do twarzy płyn micelarny płytki do stempli ramoneska recenzja e-papierosa riri roller rosegal rozświetlający suchy olekek arganowy różowa szminka różowy top samydress sera do rzęs serum Bionigree serum fitomed serum floslek serum multifunkcyjne floslek shein skienka w paski skórzana kurtka skórzana kurtka shein skórzana ramoneska smycz soczewki i okulary spodnie spodnie shein spodnie zaful spódniczka zaful stemple stemple do paznokci stojak na pędzle stolik śniadaniowy stolik śniadaniowy personalizowany stragan zdrowia stringi Ozspecials strój dresowy strój kąpielowy strój kąpielowy shein strój treningowy suchy olejek suchy szampon sukienka Dresslink sukienka maxi sukienka w kratkę super kokos szampon i odżywka szampon koloryzujący szampon koloryzujący Verona szampon koloryzujący ciemny brąz szary szary biustonosz sportowy szminka bell szminka w kredce bell szorty szorty Zaful szorty sportowe sztuczne rzęsy szybkie rozdanie sól kąpielowa słuchawki tank top tonik top top sportowy top z ozdobnymi paseczkami top zim torebka sammydress torebka zaful torebki zaful ubrania ubranka na telefon układanie planu treningowego usta vivio woda kokosowa woda kokosowa riri współpraca Ozspecials współpraca z Dresslink współpraca z Zaful wszystko o -papierosach włoskie produkty your natural side zakupy w Shein zalando zamówienie rosewholesale zarna kurtka zatrzymanie młodości zegarek sammydress zestaw pędzli zestaw pędzli gamiss zmiany zmiany zuzka light świece zapachowe Żel do higieny intymnej Żywimy z pasją żel pod prysznic. mus do ciała